Глава 5. Профилактика и советы: не целуйтесь с кем попало
Нынешние работодатели вынут подчиненного даже из больничной койки – бизнес не ждет! Умри, но с графика не сбейся. На самом деле – здоровье важнее. И если вы не хотите, однажды перенеся простуду или грипп «на ногах», всю оставшуюся жизнь задыхаться, кашлять и хлюпать носом, заработав в качестве осложнения, например, астму, прислушайтесь к простым советам.
НЕ НАВРЕДИ!
Обилие и
доступность информации всякого
рода – определяющие черты
сегодняшнего – и, можно не
сомневаться, завтрашнего – дня. С
одной стороны это расширяет
кругозор, с другой – делает знания
о любых сферах жизни, и в том числе о
медицине, весьма поверхностными.
Однако нам самим они кажутся
достаточными, чтобы самостоятельно
«выписать» себе лекарство, купить
его в аптеке, принять и ждать
результата. Тем более, что и «добрый
доктор Айболит» себя
дискредитировал: прошли те времена,
когда люди безоговорочно доверяют
медикам, чаще – настороженно
прислушиваются и делают все
наоборот. Гиппократовское «не
навреди» впору заучивать не только
врачам, но и нам с вами – потому что
если ошибается эскулап, страдают
другие, а если обычный человек, то –
он сам или его близкие. Поэтому
совет номер один: если вы заболели
гриппом или ОРВИ никогда не
лечитесь антибиотиками.
- Есть такая поговорка: если грипп
не лечить, он проходит за семь дней,
если лечить – за неделю. Таков цикл
развития вируса, – объясняет
доктор Солопов. – Для чего же тогда
лечиться? Чтобы не было осложнений.
Вирусы внедряются в организм и
провоцируют воспаление. И люди пьют
аспирин. Он ведь не только понижает
температуру, но и снимает
воспаление и не позволяет
присоединиться вторичной инфекции,
которая вызывается
условно-патогенными микробами,
покрывающими слизистые оболочки
дыхательных путей. Страшен не
грипп, а его осложнения –
пневмония, тяжелый бронхит, астма,
ревмокардиты, которые тоже могут
развиться. Часто с первого дня
болезни человек начинает
самостоятельно принимать
антибиотики. А это – продукт
жизнедеятельности плесени. В мире
микробов существует антагонизм:
бактерии подавляют рост грибов, а
грибы – рост бактерий. Антибиотики
убивают всю нормальную флору
пищеварительного тракта,
развивается дисбактериоз и
кандидоз. И вслед за этим
появляется потенциальная угроза
астмы.
ХОЛИТЬ И ЛЕЛЕЯТЬ… МИКРОБЫ
Прав был старик
Уэллс: что землянину хорошо,
марсианину – смерь. Его
устрашающие инопланетные треноги
крушили-крушили земные города, и
вдруг в одночасье пали под натиском
невидимого оружия, которым люди и
не думали пользоваться, – бактерий.
Современные ученые, кстати,
подтверждают: одной из опасностей,
ожидающих братьев по разуму у нас в
гостях могут стать именно они. Для
нас страшны чужие микробы, которые
привезут с собой долгожданные
визитеры. Недаром же NASA держала
вернувшихся с Луны астронавтов на
карантине – ученые боялись
инопланетных микробов. «Родных»
бактерий, живущих на нас и в нас,
опасаться не стоит. Они
поддерживают основную защиту
организма – иммунную. Но что
делать, если, как говорится в одном
рекламном ролике, защита слабеет?
- Если предлагается какой-то ценный
продукт для укрепления иммунитета,
который повышает количество
молочнокислых бактерий, принимайте
его, - советует доктор Солопов. –
Еще сто лет назад И.И. Мечников,
который, кстати, занимался не
только проблемами иммунитета, но и
проблемами долгожительства,
сказал: «Хотите укрепить иммунитет
и долго жить, пейте болгарскую
простоквашу». О болгарских
долгожителях до сих пор ходят
легенды. Простокваша содержит эти
самые молочнокислые бактерии.
Болгарская палочка – классика, на
основе которой созданы все йогурты.
Если здоровый человек будет
постоянно поддерживать нормальный
уровень бифидум- и лактобактерий в
желудочно-кишечном тракте, и не
давать размножаться кандиде и
другой грибковой микрофлоре, то
астмой он не заболеет.
- Но парадокс в том, что молочные, а
иногда и кисломолочные, продукты –
излюбленное место жительства для
грибов рода Candida!
- Выход один: хочешь быть здоровым,
ешь не то, что нравится, а то, что
полезно. Выбирая между натуральным
(кислым) и фруктовым йогуртом, лучше
отдать предпочтение первому. В
кислой среде грибы Candida реже
выживают (вот почему кандидоз
желудка – не частое явление).
Йогурты нужно употреблять свежие
(обращайте внимание не на срок
годности, а на срок изготовления).
Полезно пить свежевыжатые соки
цитрусовых, потому что их кожура и
мякоть содержат вещества,
защищающие от плесени и грибов. Вот
почему в Америке стандарт
здорового питания – ежедневная
половинка грейпфрута, где этих
веществ во много раз больше, чем в
апельсине или лимоне. А в компоты,
джемы, соки и йогурты, как правило,
добавляют некондиционные фрукты –
«с бочком». Продукты гниения и
брожения – отличная среда для
кандид.
Увеличение кандидоносительства
связано на 50% с живучестью Candida, а на
50% – с человеческим фактором
(немытые руки, свободные контакты), -
говорит Виктор Николаевич. – Разве
еще несколько лет назад была так
распространена реклама лекарств от
молочницы и грибковых поражений
кожи? А сейчас, глядя на экран, сразу
понимаешь, насколько обострилась
проблема грибковых заболеваний.
Кандиду, предупреждает доктор,
можно приобрести везде – такая уж
она жизнеспособная зараза. Это,
конечно, не значит, что вы сразу
заболеете астмой или аллергией. Они
разовьются только, если количество
грибков в организме станет
достаточным для того, чтобы
переключить иммунный ответ
организма на аллергический путь
реагирования. Но все-таки
перестраховаться стоит.
Иммунитет может быть подавлен не
только антибиотиками, но и
стрессами, контрацептивами,
алкоголем. Чтобы в вашем щите от
микробов не появлялись, как
озоновые дыре в атмосфере, лазейки
для инфекций, грибов и прочей
нечисти, организму надо помочь.
Самостоятельно можно принимать
биопрепараты, содержащие бифидум- и
лактобактерии («Бифидум-бактерин»,
«Лактобактерин», «Линекс»,
«Бифиформ» и пр.). Можно добавить
препараты, содержащие продукты
жизнедеятельности полезных
микробов, например «Хилак».
Кислятина, конечно, редкостная, но
полезная. Правда, не факт, что
микробы-помощники приживутся в
пищеварительном тракте и будут
исправно помогать организму. Им,
как растениям на огороде, нужны
удобрения. Поэтому лучше поглощать
их вместе с йогуртом – он станет
питательной средой. И бактерии
наверняка «прорастут».
- Если вы хотите быть здоровыми и не
болеть ни аллергией, ни астмой,
нужно свести к минимуму
потребление продуктов грибкового и
дрожжевого брожения, таких,
например, как кефир и пиво -
рекомендует Виктор Николаевич. – А
что касается алкогольных напитков,
то чем они крепче, тем меньше
вероятности, что в них есть
микроорганизмы. Я, кстати, долго
думал, почему в Финляндии такой
низкий уровень заболеваемости
астмой. И мне в голову пришло два
возможных объяснения: любовь этого
народа к водке и сауне. В сауне
температура достигает 120 градусов,
а кандиды погибают уже при 100
градусах Цельсия.
Можно конечно «поджарить» или
«споить» потенциального врага, а
можно и заморить голодом. Ведь
когда человек голодает, организм не
только очищается от шлаков, но и
оставляет грибковые
микроорганизмы без пищи, а значит,
без средств к существованию.
Поэтому соблюдать посты (или хотя
бы устраивать себе «разгрузочные
дни») полезно не только для духа, но
и для тела. Однако голодать ни в
коем случае нельзя тем, кто
принимает большое количество
лекарств.
- Чтобы не заболеть, надо ограничить
количество тесных контактов с
чужими людьми. Отменить
«аристократические» привычки, типа
поцелуев при встрече, – советует
В.Н. Солопов. – У каждого человека
своя микробная ниша. В семье она
становится общей. Это одна из
причин более высокой
заболеваемости астмой среди
родственников.
НАЙТИ «ПРАВИЛЬНОГО» ВРАЧА
Профилактика
профилактикой, но если уж вы
заболели астмой, и она комфортно
устроилась в бронхиальном дереве,
то недуг важно вовремя обнаружить и
«посадить в клетку». Причем, делать
это нужно под контролем знающего
специалиста-пульмонолога. А его еще
придется поискать среди
шарлатанов, непрофессионалов,
колдунов и прочих бизнесменов,
которые сегодня в изобилии
представлены на рынке медицинских
услуг.
- Сейчас я просто не знаю, что
посоветовать людям, которые больны,
- признается Виктор Николаевич. -
Чтобы найти достойное лечение,
человеку нужно, говоря словами из
произведения Каверина, «бороться и
искать, найти и не сдаваться». Если
он твердо решил победить болезнь,
всегда найдет тех, кто сможет ему
помочь. На форум нашего сайта
недавно пришло письмо из Германии
от бывших соотечественников. У
пятилетнего ребенка тяжелая форма
астмы, а врачи дальше «Guide book» –
стандартных рекомендаций – не
идут. Все западная медицина – и
отечественная, увы, постепенно
переходит на этот путь – построена
так. Ребенку, который каждый день
задыхается, назначили гормональные
препараты. Но они ему плохо
помогают. И тогда к ним добавили
одно из «модных» лекарств. Причем в
аннотации к нему мама нашла все
возможные осложнения вплоть до
гепатита…Я знаю: максимум, что
назначат больному – это сразу
гормональную терапию. Причем,
независимо от того, нужна она или
нет. И пропишут то, что сегодня
особенно продвинуто. Вся медицина
сегодня работает по западным
стандартам, которые пролоббированы
крупными фармацевтическими
компаниями.
Гормональные препараты, с одной
стороны, снимают воспаление и
сначала приносят существенное
облегчение, а с другой, - подавляют
все защитные реакции иммунитета. От
этого человек оказывается
беспомощным перед бактериями и
вирусами: на него чихнули – он
заболел. Вот почему легочные
больные вообще и астматики, в
частности, чрезвычайно
чувствительны к погоде, сезонным
эпидемиям. И в конце-концов
наступает момент, когда на всей
поверхности дыхательных путей
бесконтрольно размножаются
стафило-, стрептококки и другие
микробы – так к астме
присоединяется вторичная инфекция.
Были случаи, когда после
«стандартного» лечения к нам в
центр приходили пациенты в жутком
состоянии. А в медицинской карте
перечислялись все существующие
диагнозы, например: «бронхиальная
астма, хронический обструктивный
бронхит, обструктивная болезнь
легких, хроническая пневмония,
дыхательная недостаточность».
Всего это, конечно, не было – была
только астма, которую резко
утяжелила нерациональная терапия.
Я всегда говорю пациентам, что
лекарства – это как водка: можно
пить всю жизнь и дожить до глубокой
старости, а можно начать выпивать и
через два года умереть от цирроза
печени. А это зависит от врача!
Вот несколько советов по выбору
«правильного» специалиста:
1. Если доктор назначает
гормональные таблетки и
предупреждает, что их пациенту
придется пить всю жизнь, то от него
надо бежать. Астма излечима, но не
такими методами, и избавление от
нее занимает долгое время.
2. Врач, который обещает, что после
его терапевтического курса, астма
пройдет – или просто
некомпетентный человек, или жулик.
Не стоит доверять целителям. Их
деятельность кажется больному
действенной только потому, что от
момента появления болезни до
момента тяжелых проблем проходит 30
- 40 лет.
3. Тот, кто гарантирует результат,
должен доступно объяснить, как он
будет проводить лечение, какие
лекарства использовать, в каких
дозах, назвать их побочные эффекты.
Рассказать, какие исследования
планирует провести. И в какую сумму
они обойдутся больному. А пациенту,
в свою очередь, хорошо бы обратить
внимание на лицензию,
специализацию и квалификацию
врача.
4. Доверять стоит человеку, который
сначала предлагает провести все
исследования, и только в
соответствии с их результатом
назначает лечение.
- Одной нашей пациентке в другом
врачебном учреждении врач выписал
ингалятор, а как им пользоваться не
показал, - продолжает доктор. - А это
самое главное – иначе лекарство
просто не проникнет в бронхи в
должном количестве. С таким врачом
я бы иметь дело не советовал. Мы,
назначая человеку ингаляции,
первым делом обучаем его. Очищаем
дыхательные пути. Это позволяет
уменьшить дозы гормонов в десятки
раз, а когда восстановлена легочная
функция, и совсем их отменить.
Некоторые врачи раньше применяли
варварский, но действенный метод,
позволяющий сразу, а не постепенно,
как это делаем мы, очистить легкие
от слизи. Под наркозом они вводили
больному бронхоскоп, и отмывали
дыхательные пути. Такой процедуры
хватает на 2-3 года. Но бронхоскопия
для астматиков - опасная процедура,
описаны даже случаи смерти тяжелых
астматиков в момент ее проведения.
Правда, неизвестно, что лучше –
такая очистка раз в два года или
ежедневный прием гормонов, которые
со временем могут вызвать
остеопороз и прочие неприятности.
ДЕЛО ПРИВЫЧКИ
Число астматиков
растет не только среди обычных
людей. Мало кто догадывается, что
даже профессиональные спортсмены
страдают от «легочной чумы». - У нас
есть пациенты, бывшие спортсмены, у
которых до болезни объем легких
составлял 7–7,5 литров (у
среднестатистического мужчины он
равен 4,5-5 литрам, у женщины – 3,5), –
рассказывает доктор. – Обращаются
к нам они в таком ужасном состоянии,
что остается только удивляться, как
человек еще не умер. При объеме
легких в 1-2 литра и резко нарушенной
проходимости бронхов хорошая
физическая кондиция помогает им
переносить тяготы болезни.
Заниматься, если не спортом, то
физкультурой, полезно не только
здоровым людям, но и астматикам.
Ведь любые физические упражнения,
усиливая кровообращение, косвенным
путем уменьшают воспалительный
процесс. Улучшают дренаж,
способствуя очищению
бронхиального дерева и более
медленному прогрессированию
болезни. Увеличивают выносливость
к уже сформировавшимся нарушениям
проходимости дыхательных путей.
Все это не компенсирует те
нарушения, которые болезнь наносит
организму, но человек, пусть и
субъективно, но чувствует себя
лучше. Если до физических
упражнений руки все-таки не
доходят, делайте хотя бы любую
дыхательную гимнастику. Такие
упражнения улучшают вентиляцию и
кровоснабжение и тоже косвенно
влияют на воспаление. Улучшить ток
крови по телу можно и закаливанием.
Оно тренирует расширение
периферических сосудов в ответ на
действие холода.
- Сейчас на Западе и у нас действуют
образовательные и просветительные
программы для астматиков, –
говорит Виктор Николаевич. –
Ничего плохого в этой затее нет. Это
повышает информированность,
укрепляет веру в то, что можно
вылечиться, уменьшает количество
необоснованных вызовов «скорой»,
но… не влияет на исход заболевания.
Поэтому центральной фигурой для
больного человека должен быть
все-таки врач.